La importancia del sueño en el crecimiento de mi bebé

El sueño es tan importante para la supervivencia como lo es la alimentación. Es a partir de la

comida que tu bebé obtiene los nutrientes necesarios para su desarrollo y crecimiento, pero es

durante el sueño cuando se produce este crecimiento.

La razón de que tu bebé crezca, se debe a que durante el sueño se produce la Hormona del

Crecimiento o Somatotropina. La Hormona del Crecimiento favorece la formación de huesos,

incremento de la musculatura, el crecimiento de la mayor parte de los órganos internos y el

fortalecimiento del sistema inmunológico. Los picos de esta hormona se observan poco después

de que tu pequeño ha quedado dormido. Mientras duerme, el cuerpo de tu bebé sintetiza

proteínas y forma glóbulos rojos; estos procesos son necesarios para la formación y oxigenación

de tejidos.

Los recién nacidos duermen el 80% del día, despertando cada 1 a 3 horas para alimentarse. Los

bebés de más meses de edad y los niños pequeños pueden invertir 12 o más horas diarias en el

sueño, ya sea continuo o con siestas. La maduración del sueño favorece la regulación en la

producción de diferentes hormonas necesarias para el crecimiento, desarrollo y salud de tu bebé.

Por lo que es importante que los patrones del sueño se consoliden conforme tu bebé crece.

Al nacer, los bebés ya cuentan con ritmos internos que desarrollan desde que crecen en tu vientre.

La regulación de dichos ritmos se apoya de estímulos ambientales como la luz y la oscuridad.

Puedes ayudar a tu bebé en la maduración del sueño, exponiéndolo a la luz del día en la mañana.

Durante la noche, podrás acostarlo en un espacio oscuro y cómodo donde pueda descansar.

Familiarizarlo con un mismo ambiente durante las noches, favorecerá la asociación entre dicho

espacio y el momento de dormir. La cuna es un elemento que puede asociarse a este momento.

En el caso de viajar, utilizar la misma cuna será un elemento importante para facilitarle la

habituación al espacio de sueño nocturno. Por lo que contar con una cuna que puedas utilizar

tanto en casa como cuando sales de viaje es un buen elemento para ayudarlo a dormir en

cualquier espacio.

Fuentes:

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